COVID-19

“Vi træner sikkert og lægger et sjovt program, der passer til det nye omstændigheder”

Forholdsregler, udendørs træning:

  • Ved selv mild sygdom bliver man hjemme. Er du i tvivl, så er du syg! God bedring 
  • Alle der ønsker at deltage i træningen skal tilmelde sig på holdsport, til hver træning. 
  • Hænderne sprittes før og efter man har haft kontakt med hinanden… også når man ankommer og forlader træningen… også, hvis man rørt telefonen eller håndteret redskaber fra øvelserne.
  • Træningen vil foregå i mindre faste grupper, hvilke defineres til hver træning. Vi vil dog begrænse os til Maks ~4-5 personer, afhængig af dagens program og aktivitet. 
  • Vi kan træne indgange til kast, teknikker med stående afslutninger, slag, stød og spark, og basis selvforsvar. 
  • Vi træner ikke kast, guldkamp og teknikker der kræver længere kontakt, ansigt til ansigt.
  • Vi anbefaler alle installerer appen Smitte|stop på deres telefon, hvis muligt.

Forholdsregler, indendørs træning:

  • Ved selv mild sygdom bliver man hjemme. Er du i tvivl, så er du syg! God bedring 
  • Der skal bæres mundbind fra man træder ind af yderdøren til man står på måtten. Man behøver ikke mundbind under selve træningen. 
  • For voksenholdet gælder der, at man skal tilmelde sig på holdsport, til hver træning. 
  • Voksenholdet træner i grupper á maksimum 10 personer. Der kan være to grupper i salen ad gangen på tydeligt adskilte måttearealer. 
  • Der må maksimum være ti voksne personer i omklædningsrummet.

     

  • Der trænes ALTID i nyvasket gi. 
  • Man møder med nyvaskede fødder 
  • Håndsprit vil være tilgængeligt, og bør anvendes. 
  • Hænderne sprittes, når man ankommer/forlader salen… også, hvis man bare lige har været på wc, rørt telefonen, håndteret redskaber og våben eller brugt ribben til øvelser. 
  • Der trænes ikke Gulvkamp 
  • kamp hansker og lign skal man selv medbringe (i vasket tilstand). Klubben kan ikke udlåne dette udstyr. 
  • Drikkedunk stilles så den kan nås fra måttekanten. Man forlader ikke måtten!
  • Alle skal medbringe deres egne indendørs sko. Klipklapper eller en form for sandal vil være bedst. Helst vaskbar. På den måde kan man undgå bare tær andre steder end på selve måtten. 
  • Klubben sørger for der bliver afvasket måtter før træningen. 
  • Der lægges min. 4 måtter per person. 
  • Træningen vil foregå i mindre faste grupper, hvilke defineres til hver træning. Vi vil dog begrænse os til Maks ~4-5 personer, afhængig af dagens program og aktivitet. 
  • Vi har længe ønsket os at have lidt mere våbenfokus, som giver større kamae. Dvs. Holdning og forståelse af de bevægelsesmønstre vi normalt benytter i træningen. Nu har vi en oplagt mulighed for at se på dette. Man må derfor meget gerne medbringe egne våben. Alternativt afspritter man klubbens våben. Der vil være spritservietter el lign tilgængeligt.

Vi skal have nogle sjove gode træningsaftener, men vi er også nødt til at arbejde samme og tage fælles forholdsregler.

“Vi træner sikkert og lægger et sjovt program der passer til det nye omstændigheder.”

– Allerød Ju-jitsu & selvforsvar